ヨーグルト断食

自宅でできるプチ断食として、1日半の食事をヨーグルトで過ごすというモノ。
でも、ヨーグルト以外いっさいダメというわけではなく、
一緒に豆乳or野菜ジュースを200mlいただきます。
空腹を感じたら炭酸水やお茶を飲んでいいし、炭酸水にレモン足しても良いそう。
(詳しくはググってね!)

たまにストイックなことにハマるとのめり込むタチで、
ランニングにハマっていた時は、休日に突如20キロランしたりと、
心身ともに追い込んだりしてました!笑

で、そんなストイックな状態は続くわけなく、
最近かなりダラダラモードだったので、
久しぶりにスイッチを入れなければ!と思い立ち、
昨日からヨーグルトによるプチ断食中。

断食って、経験者はおかわりかと思いますが、
いつもは消化に使っていたエネルギーが脳にいくので、
空腹感を通り越すと、かなり頭が冴えて仕事がはかどります。

最近ちょっと行き詰まっているな〜と感じたら、
1回くらい食事を抜いたり、スープだけにしてみたり…
内臓をリセットするのもおすすめです。

炭酸水はサンペレグリノが微炭酸で飲みやすくて好きです。
Amazon定期便で月イチで箱買いしてました。少し値上がりしたので今は休止中。
(写真は瓶のサンペレグリノ。これはイメージです。)
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花粉症2015

今年の花粉、例年よりひどいと感じているのは私だけではないと思う!

私の体が花粉をキャッチしはじめた3月上旬あたり、
夜中、就寝中も1時間に1回くらい鼻をかんでいて、
昼間も微熱やだるさで集中できず、眠る時間すら確保できませんでした。

そんな具合が1週間くらい続いた後、
体が花粉に慣れてきたのか、
それなりの症状はもちろんあるけど、
あの頃に比べるとだいぶ楽になってきました。

春は暖かくなってきて過ごしやすく、もっと外出したいのに、
それも怖いような…
気持ち的にはもどかしい季節です。

花粉症の症状がかなり治まってくる、
5月上旬あたりで春を楽しむことにします!
でも、5月だともう初夏かしら…。
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Route de France…ロシュフォールの恋人たち

すっかり時間が空いてしまいました…。
3月が終わってしまいそうです。

フランス移住の夢に近づくには遠回りですが、
大好きなフランス映画のご紹介です。

『ロシュフォールの恋人たち』原題:Les Demoiselles de Rochefort

1967年に公開されたジャック・ドゥミ監督のミュージカル映画です。
音楽は巨匠ミシェル・ルグラン。
海辺の町ロシュフォールを舞台にした明るく陽気なストーリーで、
ミュージカル映画らしい音楽とダンスが個人的にとても好きです。
好きすぎて、ほぼ毎日サントラをCDで聴いています。

…フランス語のリスニングに役立っているような気もします、たぶん。
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